Ma routine énergétique du matin

N’importe si je suis de bonne humeur quand j’ouvre les yeux ou si je suis morose ou angoissée, je fais toujours ces quelques exercices après avoir pris mon café.

Cette petite routine puise dans des éléments issus du Qi Gong, de la médecine traditionnelle chinoise, du E.F.T. , de la brain gym.

Elle permet de dynamiser votre système énergétique, de vous rendre plus détendu(e) et optimiste et d’équilibrer les deux hémisphères de votre cerveau.

Si vous avez envie d’aller plus loin dans une démarche d’ancrer le positif dans votre vie, il existe d’autres méthodes et procédés pour reprogrammer votre mental, mais c’est un sujet pour un prochain article 😉

Je vous propose d’essayer.

Soyez heureux, soyez bons.

A bientôt

Namaste

https://youtu.be/GCctQNBslUs

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